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    深秋滋补早餐海参海鲜面

    3d效果图价格 www.qniie.com 2018-10-19 09:02:19 来源:

       天气转凉了,大家都会吃些营养的早餐,早餐营养很重要,今天推荐这道海鲜面,新鲜汤汁,营养高,同时孩子们与大人都要吃哦,下面就来学习这款爽滑的面条做法吧!

      【深秋滋补早餐海参海鲜面】

      主料:金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、

      辅料:油适量、盐适量、油菜适量、葱适量、姜适量、生抽适量、

      步骤:

      海鲜面的做法步骤1.准备好所用食材。

      海鲜面的做法步骤2.把大虾和海参处理好,油菜摘洗干净。

      海鲜面的做法步骤3.花蛤用牙刷,刷干净,再泡至20分钟。

      海鲜面的做法步骤4. 葱姜切丝。

    深秋滋补早餐海参海鲜面

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      海鲜面的做法步骤5.锅中注入油,爆香葱姜。

      海鲜面的做法步骤6.加入大虾,煎炸至变色。

      海鲜面的做法步骤7.下入花蛤爆炒。

      海鲜面的做法步骤8. 加入一点生抽。

    深秋滋补早餐海参海鲜面

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      海鲜面的做法步骤9.加入清水。

      海鲜面的做法步骤10.烧开后?;ǜ蚋龈隽芽诤蠛痛笙阂黄鹄坛?。

      海鲜面的做法步骤11. 下入金龙鱼澳麦面。

      海鲜面的做法步骤12.面条煮熟后再将加入海参,油菜,煮好的花蛤和大虾,再次烧开即可。

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      海参的食用效果

      1.美容养颜

      消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

      2.降三高

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      调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

      3.增加造血功能

      海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

      4.加速伤口愈合

      手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

      5.促进发育 增强免疫力

      赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

      6.抑制血栓的形成

      可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;?;は赴?,延缓衰老。

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